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この前「夜中のトイレ回数の因果関係」を書いた。
が、あんまり因果関係が無かった。トホホ
って訳で、調べまくってて見つけた記事。
デリケートゾーン（会陰部）をさするだけで夜間頻尿の回数が激減！
によれば、
【夜間頻尿対策】
◎さする場所 会陰部ーー女性は肛門と膣の間、男性は肛門と睾丸の間
◎さすり方 1秒に1センチ程度のゆっくりした速度で、
かすかに皮膚に触れるくらいに優しく。
◎さする回数 3センチを往復10回程度（約1分）
◎タイミング 基本的にはいつでもOK。夜間頻尿は就寝前、昼間頻尿は朝や昼間。
◎ローラー鍼 ソマプレーン（ローラー部に特殊な合成ゴムを使用）
※さすり方に留意すれば専用ローラー鍼の代わりに人差し指でもOK
で、この一週間「寝る1時間以上前に入浴」と合わせて入浴時にやってみたら、
僕の場合、ほとんど夜中にトイレに行かなくなった。
行ったのは、昨日の夜中1回だけ。
僕は寝る前に多めに日本茶を飲む。
足がつりやすい体質なんでその予防だが。
なのに、夜中にトイレにほぼ行かなくなり、
朝までグッスリ眠れてる。
ただし枕についたヨダレの冷たさで夜中に目が覚める事はあるが。アハハ
